الباليه.. روح محلّقة على أطراف الأصابع

يُعد فن الباليه تدريباً شاملاً للجسد والنفس، إذ إنه يساعد على التمتع بالخفة والرشاقة ووضعية الجسم المنتصبة من ناحية، ويُسهم في تهذيب المشاعر، وزيادة الثقة بالنفس والشعور بالاسترخاء والهدوء من ناحية أخرى، عبر التحليق مع الموسيقى، وترجتمها إلى حركات شديدة الرهافة والرشاقة.

وقالت هيلغا بفينيغ (صاحبة مدرسة باليه خاصة بمدينة شتوتغارت الألمانية)، إن الفرق بين الحركات الخاصة برقص الباليه، والأشكال الحركية لأي أنشطة رياضية أخرى يتمثل في العنصر الموسيقي، أي الربط بين الحركة والموسيقى.

وأضافت «يُعد الباليه بمثابة مُتنفس للشعور بالراحة والاسترخاء يبتعد المرء خلاله عن أعباء اليوم، ومن ثمّ لا يفكر أثناء رقص الباليه في أي أعباء تشغله، فهو وسيلة مثالية للهروب من صخب الحياة وإيقاعها المحموم».

وأشارت بفينيغ إلى أن هذا لا يلغي حقيقة أن هذه النوعية من فنون الرقص تتطلب قدراً عالياً من التدريب والمثابرة خلال الممارسة، إذ يحتاج الباليه إلى متطلبات جسمانية عالية للغاية، حتى إن لم يبدُ كذلك. وأضافت مُدرسة الباليه الألمانية أنها تستقبل الأطفال في مدرستها بدءاً من عمر ثلاثة أعوام ونصف العام، إذ إنها تعتمد في هذه المرحلة العمرية على نوعيات الحركات المفعمة باللعب. ولكن بمجرد الوصول إلى عمر الالتحاق بالمدرسة يتم التدرب على أشكال رقص الباليه التقليدية.

وحذرت بفينيغ من تدريب الأطفال الصغار في مثل هذه المرحلة العمرية وحتى بلوغهم 11 عاماً على تقنيات الباليه المتقدمة كالرقص على أطراف الأصابع، مشددة على ضرورة أن يكون الطفل قد تلقى أيضاً في هذه المرحلة العمرية العديد من حصص التدريب على الباليه، كي يبدأ في تعلم مثل هذه التقنيات.

من جانبها، تنصح راقصة الباليه الألمانية المحترفة ليانه زيمل الأطفال حتى عمر 10 أعوام بالتدرب بمعدل وحدتين تدريبيتين، مشيرة إلى إمكانية زيادتهما إلى ثلاث وحدات بعد تخطي هذه المرحلة العمرية.

ولفتت إلى أنه لا توجد شروط تقريباً للبدء في ممارسة الباليه، إلا أنه كلما زادت حركية الخصر، كان ذلك أفضل بالنسبة للجسم أثناء التدريب. وبشكل أساسي أكدت زيمل أنه ينبغي أن تتوافر الرغبة بالطبع لدى مَن يتدرب على رقص الباليه، لاسيما بالنسبة للطفل، إذ تعد المتعة والبهجة من المزايا الأساسية بالنسبة له. لذا يجب ألا يلتحق الأطفال بدورات التدريب على الرقص بإجبار من الآباء.

وعن الفوائد الصحية للباليه قالت إلفي داتسر، من معهد الرقص والفنون الحركية التابع للجامعة الرياضية الألمانية بمدينة كولونيا «يُسهم الباليه في التمتع بصحة جيدة ودعم القدرة على الوقوف على نحو قائم واكتساب القدرة على الشعور بالحركة والإيقاع الموسيقي وكذلك تحفيز شعور الثقة بالنفس».

وأضافت داتسر أن الباليه يساعد الطفل أيضاً على تطوير إدراكه بجسمه على نحو أفضل بفضل الحركات التي يتم تأديتها أثناء الرقص والمتمثلة في فرد الجسم ومده ورفع الرأس وإطالة الأذرع، لافتة بقولها: «يعمل ذلك على خلق نوع معين من إدراك الذات لدى الطفل».

ومن الناحية الطبية، أكدت راقصة الباليه الألمانية زيمل أنه قلما توجد أضرار للباليه، ولكن لا يمكن فقط من خلاله تحقيق قوة التحمل على المدى الطويل، بينما يتمتع في المقابل بدعم قدرات التناسق العصبي العضلي للجسم وتحفيز قوته وزيادة قدراته الحركية. وأكدت أنه «لا توجد أي نوعية من التمارين يمكنها تدريب الجسم بشكل شامل كالرقص».

وبشكل عام تطمئن زيمل أنه نادراً ما تتم مواجهة خطر التعرض لإصابات أثناء رقص الباليه، لافتة إلى أن الأطفال يتعرضون أحياناً إلى الشعور بآلام في الركبة بفعل حركات الدوران الخارجي، وكثيراً ما يعانون أيضاً التواء في القدم. لذا ينبغي على مدربي الرقص الانتباه جيداً إلى هاتين المشكلتين.

أما إذا تم البدء في رقص الباليه بعد تجاوز مرحلة الطفولة، فتشدد زيمل على ضرورة ممارسته تحت إشراف طبي في مثل هذه المراحل العمرية، و«ينبغي أن يكون الطبيب على دراية كبيرة بالرقص أيضاً».