أهمية النظافة الشخصية للأطفال
تحافظ النظافة الشخصية على صحة الإنسان لأنها تمنع الفيروسات والميكروبات من البقاء على الجسم، حيث إن معظم الأمراض المعدية تنتقل عبر الوجه وتنتقل عن طريق الاتصال المباشر، لذلك فإن الحفاظ على النظافة هو أهم شيء لتقوية جهاز المناعة، ويزداد الأمر أهمية بالنسبة للأطفال؛ لأن الجهاز المناعي للطفل لم يتطور بشكل كامل وكافٍ لمحاربة الفيروسات والجراثيم والبكتيريا، ولأن الأطفال غير قادرين على الانتباه لأماكن تواجدهم وأماكن وضع أيديهم فلهذا يكونون أكثر عرضة للجراثيم.[١] وفيما يلي بعض النقاط الأخرى التي تبين أهمية النظافة الشخصية بالنسبة للطفل:[٢]
- عندما يكون الطفل نظيفًا ستزداد ثقته بنفسه.
- الطفل النظيف أقل عرضة للأمراض والمشاكل الصحية.
- الطفل النظيف يكون ذا جسد صحي.
كيفية المحافظة على النظافة الشخصية للأطفال
يجب المواظبة على عادات النظافة في جميع الأوقات، سواء في المنزل أو خارجه أو في المدرسة أو في الملعب، وعند الأكل واللعب والنوم، فيما يلي بعض النصائح الأساسية للنظافة الشخصية:[٣]
- نظافة الغذاء: يسبب تناول الطعام الملوث آلامًا في المعدة والقيء والإسهال، والإصابة بالأمراض الشائعة مثل الكوليرا والتيفوئيد، لذلك يجب الحفاظ على نظافة الطعام أثناء تحضيره، وغسل الأيدي دائمًا بالماء النظيف والصابون قبل لمس الطعام، بالإضافة لغسل الفاكهة والخضروات جيدًا بالماء النظيف قبل تناولها.
- نظافة اليدين: يستغرق غسل اليدين أقل من دقيقة ولكنها الطريقة الأسهل والأكثر فعالية لإبعاد الجراثيم ومسببات الأمراض، حيث يتوجب غسل اليدين بمجرد العودة من المدرسة أو بعد الانتهاء من اللعب، أو بعد لمس الحيوانات، وكذلك عند استخدام المرحاض، بالإضافة لأهمية تجنب قضم الأظافر، والحرص على قصها بشكل روتيني؛ لأن الكثير من الجراثيم والأوساخ تتراكم تحتها.
- نظافة الجسم: يعتبر الجلد أكبر عضو في جسم الإنسان وهو يحمي الجسم من جميع أنواع الميكروبات، لذلك يتسبب تراكم البكتيريا على الجلد في انبعاث روائح كريهة منه، والحل هو الاستحمام وتنظيف أجزاء الجسم المختلفة؛ كاليدين والإبطين والساقين والقدمين والظهر وسرة البطن والمرفقين والركبتين باستخدام الماء والصابون، لتفادي الإصابة بأمراض الجلد مثل الالتهابات التي تؤدي إلى ظهور الدمامل.
- نظافة الشعر: عدم العناية بنظافة الشعر يؤدي لمشاكل مثل قمل الرأس والقشرة والتهابات فروة الرأس، لذلك يجب غسل الشعر مرتين في الأسبوع على الأقل، بالإضافة لتجنب مشاركة الأدوات الشخصية مع الآخرين مثل فرشاة الشعر والوسائد والقبعات.
- نظافة القدمين: عندما تتراكم البكتيريا على القدمين تصبح الأقدام كريهة الرائحة، حيث تزيد البكتريا مع التعرق لذلك يجب ارتداء الجوارب عند ارتداء الأحذية، وغسل القدمين بعد العودة من المدرسة أو بعد اللعب، عن طريق تدليك أصابع القدم وتحت الأظافر بالصابون والماء، ثم تجفيف القدمين جيدًا بقطعة قماش نظيفة.
- نظافة الفم: عدم الاعتناء بنظافة الفم بشكل مناسب يؤدي إلى ظهور رائحة الفم الكريهة، وتسوس الأسنان وأمراض الفم الأخرى، لذلك يجب تنظيف الأسنان مرتين في اليوم، بالفرشاة ومعجون الأسنان بالإضافة لاستخدام الخيط، كما يجب الغرغرة بالماء الدافئ والملح أو استخدام غسول الفم من وقت لآخر، كما يوصى بزيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر.
المراجع
- ↑ "Personal Hygiene: A Guide to Personal Hygiene for Kids", One Education, Retrieved 4/1/2022.
- ↑ "Personal Hygiene for Kids", thelearningapps, Retrieved 28/3/2022. Edited.
- ↑ خطأ استشهاد: وسم
<ref>غير صحيح؛ لا نص تم توفيره للمراجع المسماة0ab78cd2_faab_4f9d_b640_3b595326906d
X
